近日，河南省出现罕见持续强降水天气，抗洪一线上汇聚了来自四面八方的支援，在救助伤员的同时，灾后疾病的健康防护以及受灾群众心理健康情况都不容忽视！

我们特意整理了这份健康宝典，希望能帮助到每一个人。

大灾后要防大病心理健康不容忽视

洪涝灾害过后，肠道传染病、接触性疾病、病媒类疾病等传染病更容易发生！

一、洪灾后的3-5天是防病的关键期，这时一定要注意预防疾病，注意个人卫生！

1）注意饮食卫生，防止食物中毒

所有要饮用的水需煮沸后饮用，或饮用符合卫生标准的瓶装水；

杯、碗、盆一定要清洗消毒后使用；

与洪水接触过腐烂变质的食物、淹死的家禽，都不能吃；

生食（比如生肉、蔬菜等）一定要煮熟煮透后再吃；

饭前便后要洗手，接触食物和餐具的刀、砧板、抹布也要进行消毒。

2）注意清洁皮肤，预防皮肤感染与溃烂

接触过洪水后，要使用肥皂、洗手液仔细清洗皮肤，最后用流水冲洗。

保持皮肤干燥，防止皮肤过度潮湿引发皮炎。

避免脚部长期浸泡在污水中，避免足部伤口引起下肢溃烂、发热、乏力等严重的症状！

3）做好室内消毒，防止生物侵害

洪水过后，接触过洪水的衣物及被褥要及时清洗并暴晒，对洪水淹过的室内进行消毒杀菌。

要及时清理垃圾和积水，做好防蚊措施，避免蚊虫叮咬引起的乙脑、疟疾等疾病。

如果有老鼠入侵，要采用鼠夹、粘鼠板等工具灭鼠，不可用剧毒鼠药，造成水源污染。

当个人出现发热、腹泻、呕吐、皮肤溃烂等症状，要及时就医！发现传染病例时及时报告！